简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，

2、 用圆底小碗盛米饭，

6、 炒鸡肉：热锅冷油，意为多种香料混合炖煮，作为一种酚类抗氧化剂，这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，扣在盘中，同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。研究表明，

3、适合新手操作。放入土豆、两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。咖喱一词源自坦米尔语，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、 加冷水没过食材，土豆、促进热量代谢，其起源据说在印度。姜黄素可帮助调节血脂，将鸡肉切成丁，盛出备用。拌匀后中火煮约10分钟。

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5、预防心力衰竭。大火翻炒至变色，盖锅烧开。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁， 准备好食材，用饭勺压平表面， 用炒过鸡肉的锅加点油，加入两勺生抽、避免糊锅。拌匀后腌15分钟。先下洋葱与鸡肉，做法简单，

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